발끝으로 자다 2023년 05월 03일 by issue 발가락 쓰다듬기와 깊게 잠든 손바닥에는 많은 교감 신경이 있고, 발바닥에는 많은 부교감 신경이 있습니다. 현대인들은 자고 있든 깨어 있든 긴장을 완전히 풀 수 없고 몸과 마음을 이완시키기 위해 부교감 신경을 자극하는 움직임이 더 필요하다. 발을 두드리는 동작은 발에 분포하는 부교감신경을 자극해 몸과 마음을 이완시킨다. 골반 주위의 근육을 자극하는 움직임은 부교감 신경계도 활성화합니다. 발가락 패들의 리드미컬한 … Read more