당신의 유산균은 안녕하십니까?
우리 주변에 흔한 유산균을 아시나요? 음식은 100세 시대에 걸맞은 건강한 삶을 위한 선택 중 하나입니다. 사람들이 이것이 장을 개선하는 데 도움이 된다고 말하는 것을 본 적이 있을 것입니다. 하지만 잘못하면 결과를 볼 수 없다는 것을 알고 계셨습니까? 효과가 있다면 좋은 제품이겠죠? 이것은 “Yuan Sheng Yuan”에 대한 이야기입니다.
유산균의 역사
장 건강을 위해 사람들이 추구하는 것이 프로바이오틱스인데, 현재 프로바이오틱스는 5세대까지 도입되었다고 합니다.
주변에 많은 1세대 프로바이오틱스를 발견할 수 있습니다. 요거트나 요플레는 이 범주에 속하며 장을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
본 사진은 참고용이며 제품과 아무런 관련이 없습니다!
2세대 프리바이오틱스는 유익한 박테리아의 먹이 역할을 하고 1세대 프로바이오틱스를 공급하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
본 사진은 참고용이며 제품과 아무런 관련이 없습니다!
3세대는 신바이오틱스입니다. 1세대와 2세대의 공생이라고 볼 수 있는데 유산균+유산균이 함유된 식품이 들어있고, 유산균의 효과를 극대화하여 장 건강을 좋게 하는 식품도 있어서 효과가 더 좋습니다. .
또한 위산이나 담즙산에 대한 내산성이 있어 더 높은 효과를 볼 수 있습니다. 본 이미지는 예시이며 제품과 아무런 관련이 없습니다! 4세대는 후생유전적 요소라고 합니다. 4세대에는 프로바이오틱스, 식품, 대사산물이 포함됩니다. 대사산물은 우리가 알고 있는 프로바이오틱스와 유사한 효과를 가질 수 있는 대사 과정을 통해 유산균에 의해 생성되는 물질입니다. 본 사진은 참고용이며 제품과 아무런 관련이 없습니다! 마지막으로 #5 락토바실러스 메타바이오틱스입니다. 즉, 죽은 세포와 parabiotics라고도합니다. 메타바이오틱스에는 죽은 박테리아와 유산균의 대사산물이 포함되어 있습니다. 그러나 죽은 균을 먹으면 나쁜 균을 직접적으로 쫓아낼 뿐만 아니라 유산균에게 좋은 환경을 제공하기 때문에 더 잘 수행할 수 있습니다. 죽은 박테리아의 장단점 살아 있는 박테리아를 섭취하여 장 건강을 돕고자 노력하고 있지만, 죽은 박테리아를 먹는 것이 장 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 당황하게 됩니다. 그래서 죽은 박테리아에 관해서는 분명히 하겠습니다. ˹죽은 세균의 장점˼1. 유해균을 직접적으로 몰아내기 때문에 유산균과 같은 역할을 함과 동시에 장내환경 조성에 도움을 주어 음식과 유사한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 2. 죽은 균이기 때문에 온도, 습도, 유통기한 등 유산균의 천적에 영향을 받지 않는다. 그것은 살아있는 박테리아보다 빨리 작동합니다.4. 그것은 면역 조절 기능과 염증성 질환에 기여합니다. ˹살균의 단점˼1. 효과는 빠르지만 배출도 빠르고 오래 지속되지 못한다. 2. 식품의약품안전처로부터 건강기능식품으로 “아직” 확인되지 않았습니다. 최신 세대의 제품을 구매하는 것이 이전 세대보다 효율성 측면에서 더 효과적이라고 믿어집니다. 건강기능식품으로 인정되지 않는 사균 사용이 불편하시다면 3세대 제품을 사용하시면 됩니다. , 보관 방법, 유통 기한 등. 신경써야 할 것이 너무 많고 관리를 잘못하면 효과가 보이지 않기 때문에 일반적으로 죽은균을 추천합니다. 유산균의 섭취 및 보관방법은 공복과 식후로 나뉘는데 아침에 배가 고픈 사람의 경우 위장에서 위산의 분비가 비교적 원활하기 때문에 이때 유산균을 복용하면 위산이 모두 죽게 된다. . 배고프지 않을 때나 식후에 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 단, 프로바이오틱스 섭취 전후에 뜨거운 커피나 고온형이 체내에 들어가면 유산균이 완전히 분해되므로 섭취하지 마시기 바랍니다. 냉장보관 가능하나, 내부에 보이는 다른 제품이 젖을 수 있으므로 상온보관을 권장합니다. 주치의 연구소에서 추천하는 죽은세포 5세대 죽은세포, 다른 세균이 들어가지 않고, 모유에서 나오는 르테리를 함유하고 있어 안정성이 높다고 합니다. 나는 인간 기원의 박테리아가 동식물 기원의 제품보다 몸에 더 적합하다고 생각합니다.