외상 후 스트레스 장애에 대한 한 가지 치료법은 인지 행동 요법입니다.
인지 행동 치료는 환자가 과거의 트라우마와 관련된 생각과 감정을 탐색하면서 새롭고 건강한 생각과 행동을 배우도록 돕는 치료 방법입니다.
치료 외에도 집단치료, 가족치료 등 다양한 형태의 치료가 있다.
외상 후 스트레스 장애의 증상과 중증도는 사람마다 다르므로 치료 계획도 사람마다 다릅니다.
외상 후 스트레스 장애 치료
외상후스트레스장애 치료방법은 개개인에 맞게 진행되어야 하며 전문의와의 상담을 통해 개인별 치료계획을 수립하는 것이 중요합니다.
일반적으로 치료에는 다음이 포함됩니다.
한국약사회에서 제공하는 외상후스트레스장애 치료자료를 아래에 첨부합니다.
다운로드 후 참고하시기 바랍니다.
1. 인지행동치료(CBT)
외상 후 스트레스 장애를 치료하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 정신 건강 전문가와 협력하여 건강한 생각과 행동을 배우면서 과거의 외상과 관련된 생각과 감정을 다시 탐색하는 것입니다.
2. 대인관계 치료(IPT)
외상 후 스트레스 장애의 증상이 개인의 대인관계에 큰 영향을 미칠 때 대인관계 위주의 치료를 시행한다.
3. 안구 운동 둔감화 및 재처리 기술(EMDR)
근육운동증후군이나 두통에 효과가 있다고 하는 치료법으로 과거의 트라우마를 회상하고 동공운동에 따라 감정을 조절하여 치료한다.
EMDR “안구운동으로 아픈 기억 지우기” 아주대학교병원에서 제공하는 진료방법은 아래 바로가기를 참고해주세요.
4. 약물 치료
외상 후 스트레스 장애는 외상 후 스트레스 장애의 증상을 완화하기 위해 항우울제, 진정제 및 수면제를 처방하여 치료합니다.
5. 마음챙김 기반 치료
외상 후 스트레스 장애의 치료법 중 마음챙김은 주의와 순수한 관찰에 기초한 치료법으로 인지행동치료와 병행하여 사용하기도 한다.
6. 미술 치료
예술을 통해 감정을 표현하고 트라우마를 처리하는 치료 방법입니다.
외상 후 스트레스 장애 치료 중 미술 치료의 예는 아래 링크를 참조하십시오.
7. 집단치료
유사한 외상 후 스트레스 장애 증상을 보이는 여러 환자를 한곳에 모아 치료하는 방법이다.
외상 후 스트레스 장애의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다.
아래 글에서 본인이 직접 증상이 있는지 꼭 확인하시기 바랍니다.
외상 후 스트레스 장애 증상을 확인하세요.
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 끔찍한 사건에 의해 유발되는 정신 건강 상태입니다.
일상생활에 지장을 줄 수 있는 장기간 지속되는 외상 후 스트레스 장애 증상을 유발할 수 있습니다.
외상 후
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그 외에도 다양한 치료 방법이 있습니다.
예를 들어 동물 요법, 대체 요법, 자연 요법 등이 있습니다.
그러나 이러한 외상 후 스트레스 장애 치료 방법은 과학적으로 검증되지 않을 수 있습니다.
그렇기 때문에 치료 방법을 선택하기 전에 전문가의 조언을 따르는 것이 필수적입니다.
외상후스트레스장애 증상 중 불안이 심하신 분들은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 수 있으니 꼭 확인하시기 바랍니다.
불안 장애의 6가지 증상(신체 증상 포함) 안녕하세요. 불안장애의 6가지 증상에 대해 알아보겠습니다. health.kkss.co.kr
불안 장애는 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적인 정신 건강 상태 중 하나입니다.
누구나 인생의 어느 시점에서 불이 난다.
외상 후 스트레스 장애 치료의 핵심은 자기 효능감입니다.
외상은 오랜 기간에 걸쳐 형성되기 때문에 일반적으로 장기간에 걸쳐 치료가 이루어질 수 있습니다.
따라서 꾸준한 노력과 인내를 가지고 치료가 이루어져야 하며 개개인의 상황에 따라 치료의 성공 여부는 달라질 수 있습니다.