계절 계절, 빨리 치유하는 방법, 6 개의 목재 증상, 좋은 음식 정보
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겨울철에 인후 증상으로 고통받는 많은 사람들과 처방 된 약물의 꾸준한 복용량이 있지만 증상이 조금 더 빨리 완화되고 어린이와 성인 모두에게 쉽게 가져갈 수있는 음식과 꿀 팁을 돕기 위해 6 가지 방법을 수행 할 수 있습니다.
계절 계절은 빠르게 치유됩니다
1. 소금물로 양치질 : 바닷물을 곁들인 양치질은 목의 염증과 부종을 완화하는 데 도움이됩니다. 바닷물에는 항균 작용이 있으므로 목 점막을 청소하고 목의 불편 함을 줄입니다. 소금을 따뜻한 물에 넣고 하루에 2 ~ 3 번 시도하십시오.
2. 따뜻한 차 마시기 : 생강 차, 시트론 차, 꿀 차와 같은 따뜻한 차는 목에 보습하고 진정 효과가 있습니다. 생강 차에는 항 염증 효과가있어 목의 염증이 감소하며 꿀 차는 목의 자극을 완화시킵니다. 따뜻한 차를 마시십시오. 3. 미지근한 물을 마시는 것 : 목이 마르지 않도록 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 미지근한 물은 목의 자극을 완화시키고 점막을 촉촉하게 유지합니다. 차가운 물 대신 미지근한 물을 마신다. 목이 따뜻하게 보호되면 목의 증상이 완화됩니다.
4. 목을 따뜻하게하십시오 : 목을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 차가운 바람에 도달하지 않도록 스카프 나 숄을 사용하여 목을 감싸십시오. 목이 따뜻하면 혈액 순환이 매끄럽고 면역이 목의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 5. 집의 습도 조정 : 방이 건조되면 목이 더 자극적 일 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 집의 습도 (40-60%)를 올바르게 유지하십시오. 습도가 올바르게 유지되면 목과 비강 점막이 마르지 않아 감기 증상이 덜 심하게됩니다.
6. 수면과 휴식 : 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해 충분한 이완을해야하며 감기가 더 나을 수 있습니다. 그것을 과도하게하지 말고, 휴식을 취하고 회복 할 시간을주십시오. 요즘 목재 증상
계절의 계절의 주요 원인은 빠른 온도 변화와 실내 및 실외 환경 차이로 인한 면역 저하입니다. 아침과 저녁에는 온도의 차이가 증가하여 신체에 적응하기가 어려워 면역 체계에 부담을 주어 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한 가열기구를 사용하면 실내 공기가 건조되고 목 점막이 건조하고 바이러스가 쉽게 침투 할 수 있으며 피로가 약해집니다. 가능성을 증가시킬 것입니다.
1) 목의 통증과 찌르기 : 일반적인 증상은 인후염 또는 고통스러운 감정입니다. 처음에는 가벼운 불편로 시작하지만 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 목의 염증이기도로 퍼지기 때문에 더 불편 함을 유발합니다. 3) 50 개의 목소리 : 성대가 염증에 의해 자극되면 음성이 쉬게됩니다. 이것은 말하기가 어렵습니다. 4) 열 : 경우에 따라 목이 열이 동반됩니다. 바이러스 성 날에는 종종 열이 나옵니다. 신체의 면역 체계가 바이러스와 싸우고 있다는 신호입니다. 목에 좋은 음식
허니 티 : 꿀은 목을 부드럽게하는 자연 항균 활동이 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 마시면 목 자극이 완화되고 기침이 줄어 듭니다. 우연히 마실 수있어서 좋습니다.
생강 차 : 생강은 항 염증 및 면역 향상 효과가있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 따뜻한 생강 차는 목의 붓기를 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 약간 매운이므로 약간의 꿀이나 설탕을 첨가하여 아이들을 즐길 수 있습니다.
Bellflower : 그것은 고대부터 목 건강을위한 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 사포닌이 풍부하여 가래를 제거하고 목의 점막을 보호합니다. 벨 플라워를 반찬으로 준비하거나 끓는 물로 마시면 목을 쉽게 관리 할 수 있습니다.
따뜻한 Citron Tea : Yuzu는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 증가시키고 증상을 완화시킵니다. 따뜻한 삶은 시트론 차는 목을 보습하여 갈증을 해소하는 데 좋습니다. 저녁에 음료를 마시면 몸이 따뜻해지고 기분이 좋아집니다.
주스와 꿀이 없습니다 : 꿀을 주스가없는 것도 효과적입니다. 무은 목의 염증을 줄이고 꿀은 항균 작용에 도움이됩니다. 아이들이 기침을 할 때 무과 꿀과 섞인 경우 더 편안하게 잠들 수 있습니다.
나쁜 음식에는 몇 가지가 있습니다. 매운 음식이나 짠 음식은 목 점막을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다. 오일 푸드는 소화되고 악화 될 수 있습니다. 치료 나 음료는 목의 자극을 증가시키고 기침 가래와 같은 증상을 악화시킬 수 있으며, 탈수를 촉진하고 목을 말리기 위해 커피와 탄산 음료가 권장됩니다.
목구멍에 대한 좋은 음식 및 관리 팁을 받으면 계절에 건강을 유지하는 것이 도움이 될 것입니다.
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